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急診常識

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發布日期:2019-5-30

  

  “夏季年年有,今年特別熱”,眼看著又要到了大家所說的“三伏”天了,咱們來聊一聊夏季防暑。

  隨著全球變暖和極端天氣頻發,因高溫中暑導致的疾病和死亡逐年上升,提前警惕,預防熱射病的發生,已經成爲了人們在夏天不得不去認真對待的事情。

  到底什麽是熱射病呢?是大家常說的中暑麽?

  中暑可分爲輕症中暑和重症中暑。    

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  輕症中暑可出現頭暈、頭疼、口渴、大量出汗、乏力、心悸、注意力不集中、動作不協調等。體溫正常或略有升高。如及時降溫,補充水分,短時間內即可恢複。

  重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

  熱痙攣是在高温劳作后,由于大量出汗,导致体内盐和水份丢失,出現四肢和腹部肌肉的痉挛性疼痛。热衰竭是在熱痙攣的基础上,进一步脱水出現循环休克的表现。其症狀包括:進行性加重的疲乏無力、眩暈、頭痛、惡心、臉色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、煩躁焦慮、呼吸急促極度虛弱、甚至暈厥。此時體溫稍高或正常,如果情況繼續惡化,就會發展爲熱射病。

  当出現熱痙攣和热衰竭时需要停止活動,及時降溫補充水分如果症狀沒有消退,要尋求專業的醫療幫助   

  

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  熱射病是重症中暑最嚴重的一種是體溫調節功能破壞,散熱受阻,體溫可以迅速達到40℃以上,從而引發中樞神經器官受損。典型的臨床表現爲高熱、皮膚熱,無汗;心率增快、呼吸加速,意識不清、甚至昏迷,可迅速出現多器官衰竭。如果不接受緊急救護,可導致死亡或殘疾。  

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  熱射病這麽可怕,我們要如何預防呢?

  專家說,除了望“陽”興歎,你還可以做下面這些事情:

  ①多喝水,因爲大量出汗,還要注意補充鹽分和礦物質不要喝含酒精或高糖飲料加重脫水

  ②清淡飲食,多吃水果蔬菜。少吃高油、高脂的食物此类食物會增加人体内的热量。

  ③高溫天氣裏應盡量避免外出。如果家裏悶熱沒有空調,可以借助商場等公共場所避暑。

  ④避免長時間戶外劇烈活動,如果一定要在室外活動,最好避開正午時段,盡量在陰處活動

  ⑤做好防曬保護,選擇輕薄、寬松及淺色的服裝,佩戴遮陽帽、攜帶遮陽傘。備好防暑降溫藥物,如藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。

  ⑥關心高危人群嬰幼兒,年老體弱、有基礎疾病者,高溫環境下工作或運動強度過大的人(比如夏季訓練的士兵、運動員、室外勞作的工人等)些人群在高溫天氣裏更易發生危險,應當給予格外關注

  這个火热的夏天,可能已經准備好了空調WIFI和西瓜。但在享受悠長夏日的時候,也請千萬別忘了預防中暑,預防熱射病

 

  急診科宣传组  夏季科普  

  投稿  朱洪玮     编审  赵静静